Minhas meninas...Oie sauades dos conselhos queria muito que vocês comenta-se o que eu escrevo ´´e como um coselho...Temos uma Ana querendo desistir,esse caminho é um tipo de vida e é muito dificil sair dela...=/
Amo ser mia mais muitas vezes doi quando achar que a depresão vai te pegar...Não pense 2 vezes em para pq isso pode matar você
Beijoo Meus desabafo...Amo vocês ♥

Oie meninas como vai a vida eu estou de NL to quase desistindo mais vou consegui criei uma nova meta 51kg mais ta difícil!! to com 61 uma baleia fora d'agua!! Tenso tenso!! mais vou chegar la!!qualquer coisa meninas escrevão aii!! Essa Mia te sempre aqui pra ajudar

Minha vida ta uma droga!

Ola meninas estou com um problema tamanho MUNDO!
Minha mãe ta me fazendo comer!E ta me vigiando!Ta querendo corta minha net,e quando eu to na net ela fica atrás perguntando o que eu to fazendo,se eu almocei ou não AFF isso ta me enchendo as paciências
Ela ta me irritando pra ajudar eu ingordei 3 kilos to com 59kg to muito gorda!! e o Pior é que meu niver de 15 anos ta chegando vou ter que compra um vestido quero ta muito magra pq gorda não da!! Vai ficar ridiculo! Uma balei dentro de uma vestido bonito. Meninas desculpe-me por não ter noticias boas!!e por tar sempre pedindo ajuda.:C!!Desculpa mais presiso muito saber se estão aqui pra me ajudar! Podem me ajudar? Beijo espero a resposta de vocês falta só 2 semanas contando do dia 25-07 pro meu niver :C

Oi meninas deculpe-me não abandoneii vocês eu juro....
Meus pais descobriram e me mandaram pra uma medico eu engordeii
eu Nãooo QUERIA MAIS O MEDICO ME DEU REMEDIOO!! Aff eu quero muiiito emagecer dinovo tava com 53 kilos mais agora to com 59!!!AFF pressiso muitoo de você me ajudem!!
porfavor presiso voultar pro 48!!! Porfavor me ajudem!!

Porque a comida é como a arte ...
 feita só para olhar...

dieta

Diicas para quando tiver fome

 

1.- Se vce tiver fome conta ate 1000 antes de terminar voce vai perceber que nao vale a pena colocar gordura no seu corpo.

2.- Toma um copo de agua por cada hora que passa.

3.- Prova a comida e despoiis gospe. Repiite isso quantas vezes for presiso para acalmar a ansiedade.

4.- Quando voce quiser comer algo escova os dentes ou toma banho, depois voce nao vai quere sujar os dentes com a comiida .

5.- Quando tiver uma comiida familiar, nao coma o dia anterior.

6.- Corta a comida em pedaçaos pequenos , passando o tempo voce ja nao vai querer maiis comer.

7.- Nao saia na rua com dinheiro, isso e uma tentaçao paar comprar comida.

8.- Se mantenha ocupada, arrume um passatempo.

9.- Toma agua fria, muita agua, ate que voce sinta que nao cabe comida no seu estomago.

10.- Toma coisas quentes, tem poucas calorias e te fazem sentir cheia.

11.- Quando voce coma, come devagar, assim voce tera mehlor digestao.

12.- Quando voce quiser comer, pega fotos de pessoas magras e se olhe no espelho, faz comparaçaoes.

 

13.- Poe um limite de calorias por dia.

14.- Fala com Anas e mias 

15.-Dormir pouco aumeta 15 % da fome.

Dieta de emergencia

 
* Manhã : um copo de leite ou chá(verde ou carqueja)
* Almoço : duas fatias de presunto ou peito de peru e uma de queijo
com um copo de chá ou água.
* Tarde : um suco.ou uma barrinha de cereal.
* Noite : um ovo cozido com uma fatia de queijo.
ou duas fatias de presunto com duas bolachas salgadas.

* Pode comer um copo de gelatina por dia
* Masque bastante chiclets sem açúcar quando a fome atacar
* Beba no minino dois litros de água
* Café sem açúcar.água.chás sem açucar podem ser consumidos à vontade durante o dia.
* Pratique 30 minutos de exercícios por dia(abdominal,caminhada,corrida)
E daí o resultado sexta feira... Meninas não desanimem, não mesmo,Pois Mias nunca desistem ...

Pense que pode um dia ficarassim